いや、予想以上に膝の痛みが続いています。

一昨日の有酸素運動のやりすぎがおそらく原因で
左膝に痛みが出て、その日の夜には動くのも辛いほどでした。

昨日の朝、起きたときにはだいぶ回復していたので
しめしめと思っていたのですが、夜になってまた痛むようになり
子供と遊ぶこともままならず。

今朝になってまただいぶ回復した...という状況です。

以前、医者にもらったこの塗り薬で対処しています。
塗ると皮膚から薬を吸収して効いてくるというタイプ。

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とりあえず、今日のところは
ペットボトルカールや背筋系を動かして
運動を継続しています。

早く良くなれ〜